自我管理是指個人對自己的時間、情緒、能力等進行有效的管理和調控。一個優秀的自我管理者能夠高效地完成工作任務，保持良好的心態和健康的生活方式。下面是一些關鍵的方法和技巧，幫助你成為一個…