現代社會中，壓力已經成為了人們生活中不可避免的一部分。無論是工作上的壓力，還是生活中的壓力，都會對我們的情緒產生負面影響。因此，學會管理情緒，是我們應對壓力的關鍵。首先，我們需要認識…